🇨🇦 🇺🇸 북미 아마존 에서 구매할수있는 모유양 늘리는데 도움을 주는 제품!

🇨🇦 🇺🇸 북미 아마존 에서 구매할수있는 모유양 늘리는데 도움을 주는 제품!

안녕하세요!
이번 포스팅에서는 북미에서 모유 수유 중인 엄마들 가운데,
“모유량이 부족한 것 같아요…” 하고 고민하시는 분들을 위해 준비했어요.
아마존에서 쉽게 구입할 수 있고,
모유량을 늘리는 데 도움을 줄 수 있는 제품들을 정리해보았으니
필요하신 분들께 작은 도움이 되길 바랍니다!

 

 

그럼 바로 시작해볼께요

 

 

 

 

 

✅ 모유양 늘리는데 도움을 주는 제품

 

1. 허브 제품 섭취하기 Blessed thistle 또는 Fenugreek

 

Blessed thistle(블레스트 시슬)"은 전통적으로 모유 수유를 돕는 허브 중 하나로 알려져 있어요. 뇌하수체를 자극해서 프로락틴(prolactin) 수치를 올리는 데 도움을 줄 수 있고 이 호르몬이 모유 생산을 조절한다고해요.

다른 허브(특히 fenugreek이나 milk thistle)와 함께 복용하면 효과가 더 강력하다는 얘기도 있어요!

단, 어떤 보조제든 개인차가 있기 때문에 의사나 미드와이프와 상의하고 섭취하시길 바래요!

 

 

➡️ 🇨🇦  아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/42yhsRn

➡️ 🇺🇸   아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/3GbeBXc

 

 

 

2. Lactation Cookie

 

 

락테이션 쿠키는 보통 아래와 같은 성분이 들어가는데요.

• 오트밀(Oats): 철분이 풍부해서 산모의 피로 회복과 체력 회복에 도움 → 간접적으로 모유 생성에 도움.
• 비어스 이스트(Brewer’s Yeast): 비타민 B군, 크롬, 셀레늄이 풍부 → 에너지 대사 및 호르몬 밸런스 유지 → 모유 생성 촉진.
• 아마씨(Flaxseed): 오메가-3 지방산과 식이섬유 풍부 → 호르몬 조절과 유방 건강에 도움.
• 코코넛 오일, 견과류 등도 자주 들어가요. 이건 좋은 지방 공급을 도와서 수유 중 에너지 보충에 좋아요.

 

제가 사먹었던 락테이션 쿠키는 아래 브랜드인데요. 효과도 보았고, 맛있어서 계속 사 먹게되더라고요 😅

완전 추천드려요!

 

➡️ 🇨🇦  아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/3EprtIJ

➡️ 🇺🇸   아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/3Gbc2nU

 

 

베이킹을 좋아하시는 분이라면 직접 만들어서 먹을수도있는데요.

레시피는 유툽에 다양하게 있으니 맘에드는걸로 찾아서 따라하시는걸 추천드려요!

 

 

 

3.Organic Mother's Milk Lactation Herbal Tea

 

 

북미에서 모유양늘리는데 너무 유명한 제품이죠. Organic Mother's Milk Lactation Herbal Tea는 미국 브랜드 Traditional Medicinals에서 만든 허브차로,모유 수유 중인 엄마들을 위해 특별히 설계된 차예요. 주로 **모유량 증가를 돕는 허브들(Galactagogues)**이 조합되어 있어서 전 세계 많은 산모들에게 인기가 많아요.

 

성분역할

페넬 (Fennel)	호르몬 균형 조절 + 소화 기능 개선 → 모유 분비 촉진
아니스 (Anise)	에스트로겐 유사 작용으로 유선 자극
코리앤더 (Coriander)	전통적으로 여성 건강에 사용됨. 소화와 순환 촉진
페누그릭 (Fenugreek)	대표적인 모유 촉진 허브 (프로락틴 분비 촉진)
블레스트 시슬 (Blessed Thistle)	뇌하수체 자극 → 모유 생성 호르몬 증가

이 성분들이 조합되어 작용하면서, 모유를 더 많이, 더 원활하게 나오게 도와준다고해요.

 

➡️ 🇨🇦  아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/3RSBYHv

➡️ 🇺🇸   아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/42eCZjk

 

 

 

 

 

 

 

 

4.Brewer's Yeast Powder for Lactation Support for Breastfeeding

Brewer’s Yeast Powder (브루어스 이스트 파우더)는 모유 수유 중인 엄마들이 모유량을 늘리는 데 자주 사용하는 대표적인 천연 보조제 중 하나인데요. 보통 스무디, 팬케이크, 락테이션 쿠키 만들때 등에 1~2 티스푼씩 넣어서 먹는데 쓴맛이 조금 있어서 단맛이 나는 음식에 섞어서 섭취하는걸 추천한다고해요.

 

➡️ 🇨🇦  아마존 프라임 가능한 링크 : https://amzn.to/3EB01aV

➡️ 🇺🇸   아마존 프라임 가능한 링크 :https://amzn.to/4ikJ8z0

 

 

 

 

 

 

---

물론 각종 보조제도 도움이 되지만,
사실 모유량을 늘리는 데에는 밥, 따뜻한 국,
그리고 물을 충분히 섭취하는 것이 가장 효과적이라고해요.
모유량 증가에 도움을 주는 한국 음식을 소개해드릴게요!

🥣 모유양 늘리는 데 도움되는 한국 음식

1. 미역국
   • 철분과 요오드가 풍부해 산후 회복에 좋고, 수분 섭취에도 도움돼요.
2. 닭백숙
   • 고단백 음식으로 기력 회복에 좋고, 따뜻한 국물이 모유 분비에 도움을 줘요.
3. 북어국 (황태국)
   • 간이 세지 않아 산모에게 부담 없고, 단백질과 아미노산이 풍부해요.
4. 콩나물국
   • 식이섬유, 비타민이 풍부하고 수분도 보충돼요. 몸을 따뜻하게 해줘요.
5. 사골국
   • 칼슘, 콜라겐, 미네랄 풍부 → 산후 뼈 건강, 피부 회복에 도움
   • 따뜻한 국물 → 체온 유지, 혈액순환 도움 → 모유 분비 간접적으로 유도
6. 잡곡밥 (특히 흑미, 보리, 귀리 등)
   • 섬유질과 미네랄이 풍부해서 산모 건강 전반에 좋아요.
7. 연근조림

• 철분과 식이섬유가 많아 빈혈 예방과 면역력 강화에 좋아요.

 

 

 

 

북미 산모들은 모유양을 늘리기 위해서 다음과같은 음식을 섭취한다고해요

북미 현지 산모들이 모유량을 늘리기 위해 자주 섭취하는 음식

1. 오트밀 (Oatmeal)
   철분이 풍부하여 모유 분비에 도움을 주고, 따뜻한 음식이라 몸을 데우는 데도 좋아요.
2. 렌틸콩 (Lentils)
   식물성 단백질과 철분이 많아 산모 회복과 수유에 유리합니다.
3. 아몬드와 견과류 (Almonds, Walnuts)
   좋은 지방산과 단백질을 공급해 주며, 간식으로도 활용됩니다.
4. 코코넛 밀크와 오일 (Coconut milk/oil)
   에너지가 높고, 건강한 지방으로 모유 질을 높이는 데 도움을 줍니다.
5. 시금치와 케일 (Spinach, Kale)
   철분, 칼슘, 엽산이 풍부해 산후 회복과 모유 분비를 도와줍니다.
6. 베리류 (블루베리, 딸기 등)
   비타민과 항산화 물질이 풍부해 체력 유지에 좋습니다.
7. 퀴노아 (Quinoa)
   단백질 함량이 높고, 비건 또는 채식하는 산모들에게 적합합니다.
8. 땅콩버터 (Peanut butter)
   고열량 식품으로 수유 중 필요한 에너지 보충에 좋습니다.
9. 오트우유
   칼슘과 단백질 보충에 도움이 되며, 수분 섭취에도 좋습니다.
10. 따뜻한 물 (Water)
    충분한 수분 섭취는 모유량 유지의 가장 기본이자 중요한 요소입니다.

 

 

 

 

As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases